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Yoga Nidra & Hatha Yoga
3-teiliger Kurs

Daten

an 3 Mittwochen

26. Juli, 2. und 9. August

18:45 - ca. 20:45 Uhr

Kursinhalte

3 Live Online Einheiten zu je ca.120 min:

* 10 min Einführung in die Praxis des Yoga Nidra

* ca. 60 min Yoga Asanas

*  10 min kühlende, entspannende Atemübungen

* 30 min geführtes Yoga Nidra

Zugang zur wöchentlichen Audioaufnahme des Yoga Nidra zum selbständigen täglichen Üben

Zoom - Aufzeichnung bei verpasster Einheit

(sofern technisch alles klappt)

Die Benefits von Yoga Nidra

Wir üben klassisches Yoga Nidra, welches bestimmten genau aufeinander aubgestimmten Schritten folgt.

Es handelt sich dabei um eine tantrische Meditationsmethode, die es uns erlaubt alle unsere Bewußtseinszustände bewußt zu erleben.

Wir erhalten Zugang zu unserem Unterbewußtsein und können es von blockierten Emotionen und einschränkenden Programmierungen befreien und statt dessen den Samen einer positiven neuen Ausrichtung, das Sankalpa, sähen.

Auch die Qualität unseres nächtlichen Schlafes kann sich dadurch ändern. Wir gehen mit weniger unbewußten Anspannungen in den Schlaf und können ein höheres Maß an Bewußtsein beibehalten. Die Beziehung zu unseren Träumen kann sich vertiefen, und mit der Übung kann es vorkommen, daß wir im Traum immer öfter Bewußtheit erlangen....

Yoga Nidra ist eine Praxis, die sich ganz besonders für die Sommermonate eignet, wo das Pitta-Dosha, die Feuerenergie dazu neigt überhand zu nehmen. Aus ayurvedischer Sicht ist es jetzt besonders wichtig Körper und Geist zu "kühlen". Dazu gehört eine entspannende, harmonische, ruhige Yoga-Asana und kühlende Pranayama Praxis und das besänftigen unserer eventuell überschiessenden Emotionen und geistigen Anspannungen.

Preis

75 Euro
(solltest Du gerade in einem finanziellen Engpass sein, überweise den vergünstigten Preis von 60 Euro. Anmeldung mit dem Code: BANKTRANSFER)

Preis inkludiert Zugang zur Audioaufnahme der Yoga Nidra Praxis

zum selbst Üben

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